Stuudiotele
Sobiv toitumine toetab tantsija arengut
Teie tantsijate sooritus algab nende taldrikust. Toon teie stuudiosse seminarid, mis annavad praktilised, vanuseastmele kohased teadmised.
I vanuseaste
alla 13a
Toitumise baasteadmised ja igapäevased põhimõtted
- Energia- ja makrotoitainete vajadus kasvavale tantsijale
- Trennieelsed ja -järgsed söögid
- Vee tarbimine ja taastumine
- Lihtsad valikud koolipäeva sees
II vanuseaste
14+
Naissportlase toitumine, selle roll tantsuspordis ja menüü planeerimine
- Naissportlase eripära ja menstruaaltsükli mõju
- Energiapuuduse vältimine ja RED-S
- Menüü planeerimine treening- ja võistluspäevadel
- Toidulisandid — millal ja milleks
Teeme teie tantsusportlastest teadlikud toitujad!
Broneeri 15-minutiline tutvustav kõne, kus räägime teie tantsijate vanusest, treeningmahtudest ja eesmärkidest.